11
2012

10分の睡眠が60分の睡眠に匹敵します

CATEGORY生活

さっきまで本当に疲れて、負の考えが降りて来てだいぶ参っていましたしょぼん



そんな時10分だけ睡眠を取りましたぐぅぐぅ




そしたら、驚くほど元気になりましたパー

考えも前向きになり「また頑張ろう!」という気分になりましたチョキ



ヨガでは、シャバーサナというポーズを10分やると60分の睡眠に匹敵するそうです。



その位短時間の睡眠効果は凄いのですアップ




本当に疲れて、頭が回らない時は、10分横になって見てください。



疲れが取れて、脳がスッキリしますニコニコ



短時間睡眠はとてもお薦めですドキドキ



ペタしてね


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